Почему так получается? Почему человек, стремясь к счастью, раз за разом скатывается в драму?
Тут есть несколько аспектов:
1️⃣ Биологический (врожденный). Чтобы живое существо выжило, нужно чтобы оно было в безопасности. Чтобы быть в безопасности, нужно вовремя среагировать на опасность. Логично же))
Чтобы вовремя реагировать на опасность, наша система настроена в первую очередь замечать все страшное, неприятное и реагировать на это определенной эмоцией.
Эмоция - это фактически «гормональная кнопка запуска реакции-поведения». Реагируем мы тоже «абы как» - как скопировали в детстве с кого-то, либо как записано в наших инстинктах, не осознавая и не оценивания эффективность такой реакции. Сработало раз - сработает всегда, считает наш внутренний механизм, и в целом он прав. Но взрослая взвешенная реакция была бы гораздо эффективнее и требовала бы гораздо меньше ресурса. Проверено за 10летнюю практику!
2️⃣ Воспитание (приобретенный). Нас учат замечать недостатки и ошибки.
То есть снова наше внимание выискивает «что не так», а «что так»-то есть самое приятное и чудесное, пропускает и не замечает.
В итоге мы замечаем и запоминаем только негатив, потому что наша система была изначально так настроена. И это тоже растрата ресурса.
Можно ли ее перенастроить? Нужно!
Как? Я регулярно рассказываю об этом в своих выступлениях и постах.
От внешнего мира зависит только 10% нашего счастья, 90% зависит от внутренних факторов: нашего мировосприятия, то есть от того, на что мы обращаем внимание и какие чувства мы от этого испытываем.
Я хочу напомнить, что все мы проживаем не так называемую «истинную реальность», а свою идею о себе, о мире и о других людях . А эта идея строится на опыте, который мы получаем в течение жизни.
То есть мы будто бы живем внутри своего собственного мультика, который сами и нарисовали.
А теперь давайте представим какой опыт мы получаем, обращая внимание в основном на негатив и ошибки?
«Мир страшный, непонятный и опасный, люди какие-то конченые, да еще и в проблемах, я тоже какая-то не такая. В таком мире жить счастливо очень непросто.»
Но самое страшное даже не в этом. Настоящий ужастик заключается вот в чем: такой картиной мира мы держим себя в перманентном стрессе.
С точки зрения нейрофизиологии - стресс это определенное сочетание гормонов, а гормоны, как я уже говорила ранее - кнопка запуска поведения/реакции.
Так называемый стрессовый протокол биологически должен включаться в ответ на кратковременную опасность. Эволюция как-то не предполагала, что вместо тигра, выходящего из кустов, в нашем современном мире будет строгий отец, муж, начальник, или еще хуже - ситуация, например тревога о том, что денег вечно не хватает.
В следующем посте я расскажу чем опасно перманентное пребывание в стрессовом протоколе.